在本人生命的诞生1972年到今天，38年之中生活在往复循环，不管是无忧无虑的童年，还是激情快乐的少年，再或是，创业艰难的青年，就好像是播放了一首平淡的三步曲，并没有太多精彩的画面留在记忆里，这是因为什么呢？看了《生命的重建》这本书一切疑憾，皆抽丝释怀，原来是，我并没有在有生之初学会爱自己，照顾自己，让自己每时每刻活在当天，体验每一天的美好时刻，美丽的.经历，让自己充满光明喜悦和安全，郑重声明，从现在到永远，我将衷心的帮助我自己，非常乐意的照顾我自己，真正的学会爱自己，珍惜父母上帝的恩赐，善待无比珍贵的生命。我只有学会了爱自己，才会创造更好的价值。

不远的将来，我已学会了爱自己，我的身体回馈给我了健康和活力。我爱我自己，所以我拥有一个无比幸福和温暖的家，不管是我的父母；爱人；孩子；朋友；亲人我都好好的对待他们，爱他们。而那个温暖的家是能够给我任何帮助和需要的地方，我为了他在努力地奋斗，在努力的工作。而我常怀一颗喜悦的心，面容越来越美；身体越来越棒。吃什么都慢慢香。在我广阔的人生中，一切都是那么完美；完整。每一天，我都选择在过去的经验中开拓学习新思想。过去的虽然过去，而美好的东西已经不经意的留在了我的记忆里。每一天，我都在品味着生活的富足和充实，爱充斥在我全身的每一颗细胞里，每一根纤维里。写到此，读此书带给我感想也就如此了。做个总结；

生命的力量无穷无尽，那么让我们开放心灵，找到生命的价值，绽放万物之灵的光彩！

心的重建读后感篇2

本章从问题清单开始，检查我们的思想，同时回顾应该清单、消极观念清单，我们会痛彻痛悟，原来我们日常中所思考的来自于对人生、世界、自我的看法中，有很多的并不是我们自己真正所秉持或者真正如我所是。

这个现象我们姑且用本书所提的关键词“问题”来指代。这些问题都是有思想根源的，而思想根源是可以改变的，因为没有法律规定，曾经有过的思想不能改变。就像“杯子的水可以是半空、也可以是半满”，这些都取决于我们看待他的视角。由此我也想起了abc理论，当我们改变对事件的看法时，事件所给我们的压力也会随之改变。

我们认识了思想的可改变性，接下来需要的就是找到这些根源的来源。这个来源也恰恰是当我们还是完美婴儿时全心呵护我们成长的父母、家人给我们的言传身教，伴随着我们的逐渐长大，影响到我们的还会有我们的兄妹、亲戚、朋友、邻居、期刊杂志书籍等等，在我们成长的这个大环境系统中，所有这些人、物的意见、看法、想法、判断的信息，传达给了我们他们对我们的看法，而这种看法也逐渐地就作为了我们的人生信条植入到我们的信念系统中，成为指导我们人生的行为准则。

当我想到这里时，我不由得为之一惊，因为这是多么可怕的轮回！我们为人父母时，不曾有过任何指导如何做好父母，大部分经验、方法是从我们的父辈那里沿袭过来的，而我们也在重复着他们对待我们的方式，在潜意识中传承着他们传授给我们的家族文化信念、家族信仰价值观。读书笔记·我不由得在想，面对已经长大、或者尚未长大的孩子，我们究竟在养育孩子的过程中，给孩子种下了什么样的'信念？

诸如本章中所讲的“男子汉不哭”、“女孩会轻轻走路，从不乱跑”、“世界是可怕的”、“都是我的错”、“我没有价值”、“没人爱我”、“家里物品总是很匮乏”、“我很糟糕”、“我常常会祸不单行”、“我很悲苦、可怜”等等，还有那些信念呢？我们在给自己心灵大扫除的同时，也在警醒着自己的育儿过程。

好在这些思想根源可以选择，我们可以像在超市里挑选需要的宝贝一样，在呈现出来的思想中挑选我们想要的、需要的，而这恰恰也是我们的疗愈过程，让我们在从过去走向未来的路途中，注入新的、属于我们自己的能量！真的很感恩这份美好的遇见！

正如本书作者所说，希望把“你的思想如何运转”这个课题成为学校教育的主题课，是啊，如果我们的这一代人能够在很早就接触这些深层思想，去思考思维信念的运转，去思考财富的管理，去思考如何做父母，去思考怎么拥有良好的人际关系，去创建和保持完整独立的自尊体系和自我价值，那么我们的后代将会是怎样的呢？用书上的原话来说：

这种憧憬太具有诱惑力了，还等什么呢，我们行动吧！走上自我成长的路，疗愈自己，造福他人！作者：孟庆红

心的重建读后感篇3

书籍是一条河，每一朵浪花都是一个让人领悟的道理。

读过这本书我真的发现，我们真的会变成我们自己所想的那样，我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。这句话是我喜欢的一句，我之所以喜欢，自然会有原因。大家想想，如果老师发了一张卷，同学Ａ想：我是最棒的，我一定会考好！同学Ｂ想：我一定考不好！结果会是什么样？不用说心态好的同学Ａ一定会考出好成绩，Ｂ同学由于没有良好的心态所以分数很低。由此，我们可以看出心态的主要性，每天都乐呵呵的去上学，怀着一个好心情，一路上，摸摸小花，看看小鸟是一件多么快乐的事呀！所以，今后的学习生活中，我希望我和同学们无论遇到多么难过不开心的事，我都一定会调整好心态，去和大家共同渡过每一段美好的同窗时光。

在没有读过这本书时，我不知道如何去宽恕他人和宽恕没有规矩经常做错事的人，而读完后，我明白了宽恕就是给他人机会，给自己机会，而且知道宽恕的重要性后，便要实行。在以后的生活中，我会宽恕别人，让别人更加快乐。

俗话说书中自有黄金屋，书中自有颜如。书中更让我懂得思想是可以改变的。无论自己或他人出了什么问题。问题的根本必然来源于思想，自己永远要有一种自信、乐观、宽容的'思想，有这些思想，任何的负面情感就会离我们而去。

所以今后我要更加热爱我的班集体，我要把正能量传递给我的同学，让大家都会拥有积极乐观的思想方式，珍惜属于我们自己的快乐的童年！

心的重建读后感篇4

◆ “当你愿意改变自己的观念时，你便能改变自己的人生。”这句听起来并不显眼的论点给了我极大的震撼，调动起了我全部的注意力。

◆缔造奇妙人生“我们人类是强大的、充满想象力的生物，我们脑海里的一个想法和说出的每一句话都决定着我们的未来

在我们最积极、最纯粹的精神状态下，我们拥有为自己创造最美好生活的能力。当我们思索着好的想法，我们会感觉良好；当我们感觉良好，我们就能做出人生中明智的选择；当我们感觉良好也做出明智的选择后，我们就给自己的人生带来了更多好的人生经历。真的就是这么简单、优雅、真实。

◆一生之计亦在晨

只需每天面带微笑，对自己说如下的话：?我爱我的人生。我爱此时此刻。生活眷顾于我。我爱它的阳光明媚。感受心中的爱，我无比愉悦。我所做一切皆使我快乐。

◆戒习求尽不求速

大多数人都在日常生活中养成了在脑海里不断抱怨的习惯。”露易丝告诉我，“我们每次这么做，都是在对自己进行一种自我肯定，很不幸，这是一种极为消极的自我肯定。我们越抱怨，就越能找到可抱怨的东西。生活总是带来我们一直在想的东西，因此我们越是老想不顺心的事，不顺心的事就越是源源不断地找到我们，我们就变得越痛苦。这是永无止境的恶性循环。我们也就成了生活的牺牲品。”

“一旦你认识到这一点，下一步就是停止为这么想而自责。反之，应该以愉悦的、不出所料的态度来正视你的这一习惯。应该告诉自己：‘难怪我会有这种消极的反应——因为我就是这么想的嘛。今后我要留心自己每一次这么想，这样我就能化解这一习惯了。’下次你发现自己又这么想的时候你就对自己说：‘哦，又来了，很好很好，这都是化解坏习惯的一部分，我很快就要成功了

◆关于一件事的想法对人的影响比这件事本身要大得多。”

我相信的`便是我是一个坚强的大女孩，有无尽的正能量。我非常满意我拥有的活力，满足于我的生活，我在身边了不起的朋友们中间感到很幸福。我相信生活爱我，我相信我一直平安。我相信前方只有美好的未来。我知道生活赐福与我，照看我，应许我，也祝愿生命中遇到的所有人。我知道我的世界是美好的。”

◆影片的终结

露易丝分享了几条她这些年一直在用的自我肯定语：?此生将尽，我憧憬与亲人在另一个世界的团聚。我欢声笑语，心平气和，走向生命的另一面。在人生的终点站见到逝去的亲人，我无比兴奋。在我即将去的那个新世界，将只有宁静和友爱。前方将只有幸福，我很安然，我也被爱。

◆在逆境中的时候：我爱生活，生活爱我；万物皆善，我亦安好。

心的重建读后感篇5

受人推荐，买了《生命的重建》一书，从翻开书第一页开始，我就认定了这将成为我人生最重要的书。

书中详细解剖了人性的特征及形成的原因，并提出了很多具有很强操作性的办法，通过这些办法改变自己的性格，让自己的人生多一些的快乐，少一些烦恼。

书中所提到的最重要的一点，也是所有问题性格的根源是：不认同自己，时时与自己发生冲突，不会与自己和谐相处，不爱自己。而这种性格的形成与父母性格及父母对待自己的方式有直接的关联，当我们还是孩子的时候，我们的思想就象是一张白纸一样，父母对待人的方式及对待自己的方式开始对我们发生作用，开始在这张空白的纸上画出不同的图案来，一旦父母以一种不善待自己的'方式对待我们，我们就养成了不善待自己，苛求自己的习惯，从小养成的习惯就成就了你的性格，也就成就了性格的障碍，人格的缺陷。

书中针对这种问题性格提出了很多的观点，也有很多实际的训练，比如，每天对自己说：我爱自己，我无条件接受自己，至少上百次，通过这种方式让自己的大脑接受这种观点，并形成一种思维的习惯。睡觉前的冥想和祈祷也有帮助，相信自己有一种超凡的力量的支持，相信自己的世界里一切都好。

这本书是问题性格最好的指导书，相信她能指导我完善自己的性格系统。

爱自己，并相信自己的世界一切都好！

心的重建读后感篇6

?生命的重建》一书由露易丝·海所著，一本探讨关于健康的书籍，在今天这个社会，人们对身体越来越关注，同时因为工作的原因，我们的身体也会不得已有一些损伤，我们可以从这本书看看健康的方式。

它是一本非常好的自助书藉，让我们拥有积极的思想方式

这本书对于缺少自助能力又羞于求助的人来说，就是一种福音，他们可以通过学习这本书，参照书中列出的各种练习，慢慢学会在身体上爱惜自己，在心理上修正自己，精神上提升自己，逐渐把消极悲观都转化为积极乐观。通过学习，学会自己帮助自己，学会依靠自己的力量，形成一种积极向上、充满希望和自信的思维方式，改善自己的生活状态，让自己走在正确的路上。

这本书改变了我的生活，奇迹发生在我的身上

改变是一种觉察、一种觉醒，更是一种破茧而出的重生。对于改变我有很深的感触，在上一轮读书分享中我也提到，为了改善亲子关系，我曾经坚持了700多天，这个过程有苦有乐，更多的是收获，。一个人要改变确实不容易，但如果坚持住了，尝试过了就知道自己有多大的潜力，只要坚持下去就会看到效果就真的会有奇迹发生。远的就象这位读者，通过改变，他企图自杀的消极情绪、折磨他的各种疾病离他远去，让他过上了幸福的生活；近的就象我，自从改变以来，人生就象开了挂比之前顺畅了很多，好运接二连三光顾我，这是我之前从来都不敢奢望的，这也是奇迹。

假如你想过心里希望的那种生活，那么就尝试改变自己吧，如果觉得做起来有困难，不妨采取分段实施的办法，比如7天一个阶段，每天改变一点点，能坚持7天效果也是相当惊人的，再加上我们每天接触好的工作环境和生活环境，多和有正能量的人打交道，日积月累、潜移默化，一步步的接近预期目标。改变的过程是一种煎熬，可一旦熬过那个阶段，就好比化蛹成蝶，希望的曙光就会离你越来越近，你都看见曙光了，那奇迹还会远吗。

不深奥，也不华美

这本书我已经通读完了第一章，也抄写了一遍，它的语言通俗很接地气。读起来很容易，理解起来也不困难，每一小节的内容，读过之后稍加思考就能领会其中的意思，让人有兴趣继续读下去。

我也经常去图书馆借书看，有的压根就没有看的兴趣，就是因为它的内容太深奥让人觉得枯燥乏味看不懂只能放弃，有的恰恰相反，随手一翻，就让人有迫不及待想读下去的冲动，不管作者是知名带是默默无闻，你写书就是让人看的，看得懂才有兴趣看下去才能被接受，绞尽脑汁也看不懂什么意思就是一堆没有任何意义的文字，就会被读者忽略。

?生命的重建》它的读者和粉丝遍布全世界，并受到广泛关注和认可，它之所以这么火爆，就是因为它既不深奥也不华美而且又符合大众口味，不同阶层的'人们可以根据自身存在的问题，从中获取自己想要的启示和方法，重新塑造自己，开始新生活。

要以分享的心情来读

赠人玫瑰，手有余香。这句话诠释了分享的真谛。分享是一种美德，懂得分享的人，生活充实也会幸福满满，就象范老师这样。分享还是一种付出，在与别人分享的时候，也会收获许多，这是一种最佳的沟通与交流方式。

范老师是赠人玫瑰的那个人，她创建的幸福来敲门，幸福读书会，开展的各种地面活动，做的微课，还有几百期的每日分享，目的就是想让越来越多的人受益变得越来越好。她的分享就象阳光雨露滋养着每一个人，这种分享是无私的，很值得我们学习。我也分享但很狭隘不广泛只限于亲朋好友的小范围。我经常说，你这是在积德行善，会有福报的。也不是所有的人都象她这样具有分享的风度，有的人可能会想：我好凭什么你也好，不情愿别人超过自己，这样的人不多但也存在。不懂得分享的人实际上处于自我封闭的状态，如果不想与社会脱节不想被众人孤立，真要走出自己设置的障碍，学会分享、懂得分享才会让自己收获更多的亲情和友情，以后的路也会走得顺畅一些，尤其是关键时刻有人拉一把。

似是听一个老朋友或是老奶奶在絮叨着她的感受

都说物以类聚，人以群分。每个人都有不同的朋友圈，三三两两，不管红颜蓝颜，经常聚在一起畅聊，就象我们的幸福读书会，絮叨各自的体会、喜悦、感受，还有困惑和迷茫。这种絮叨是有意义的，从这些絮叨中大家各取所需，取长补短，让自己变得更好，让别人变得更好，让生活变得更好。读这本书就象是和老朋友、长辈在聊天、唠家常，听长辈在跟你分享他的人生经历，为你指引方向，做你生活的向导，让人受益。

听了其他朋友的分享都是那么完美、精彩，有内涵还有深度，觉得自己的就是一种絮叨干巴巴的没什么含金量。范老师说，每一个人都有自己的精彩，没有好坏，能表达出来就是最好的。她这么一说，我的心踏实了，很高兴能有这么一个絮叨的平台，不是孤单的自言自语，有听众、有鼓励更有理解和支持，感谢大家的聆听。

心的重建读后感篇7

最近，在看一本书，露易丝·海的《生命的重建》，真是一本好书，作者在书中为我们揭示了疾病背后隐藏的心理模式，从而开辟了重建生命健康的道路。书中有一部分是关于咽喉疾病的，作者认为，咽喉代表我们为自己“大声说话”的能力和“要我们想要的”和说“我是”的能力。当我们咽喉出现问题时，通常意味着我们感觉自己没有权力做这些事情，我们认为站起来为自己说话是不恰当的。喉咙痛一般是由于愤怒，如果还伤风感冒，那么同时还存在思想困惑。而且咽喉还代表身体内的创造力，当创造力被抑制和挫败时，咽喉就出问题了。

我的家族，咽喉常有问题，无论是小孩还是成人，都逃不过，凡有病均是咽喉先出问题。所以，大人常阻止小孩吃热气易上火的食品，但油炸的香脆的就是好吃，小孩那里忍得住？我常在想，为什么别的.小孩吃了不上火？甚至乎天天吃都没问题？保健的中医的书籍也看了不少，也不管用。书中这样解释，我觉得真对啊！我们的家族，长辈都非常专制，习惯打压人，孩子哪敢大声表达自己？不过幸好近几年我的家越来越民主，所以咽喉疾病发作也越来越少，即使吃热气的东西也没大问题了。而在三脉七轮中，喉轮也是代表沟通、表达和创造力的。

所以，当家里小孩咽喉有问题时，我们家长不妨反思一下：孩子是否不敢说出自己的心声呢？

心的重建读后感篇8

这是一部外国的作品，但我平时很少读外国的书，外国很多的书也不了解，我今天读了《生命的重建》，这部书是我舅妈给我推荐的，我认真去读了，它带给我的震撼很的，和于丹的《论语心得》差不多……

?生命的重建》主要在于从人们的心理入手，给了我们克服自身心理问题的'方法，让我们重新来认识你自己。这部书我今天我读完了，我体会到的就是“爱自己”，这点很重要。很多问题很难处理，关键还是我们的心理问题，只要我们克服了自己的不良心理，解决问题就容易多了。

这本书对我启发很多，它让我明白了如何去鼓励自己，如何爱自己，原来自己也是很棒的。其实我们最大的敌人就是自己，这个观点最早就有人提出了，我也明白了这句话的含义，往往我们对自己的能力都不敢肯定，因而在很多的事情上我们心里很矛盾。我们在生活中需要不断去鼓励自己，生活中难免有人去评论我们的所作所为，不管我们是否成功或者是失败，我们必须认识到这一点，很多事情需要我们克服我们自身的心理矛盾，只有这样我们才会成功。

人不能活在过去，这是我读完这本书以后对我启发最大的一句话，生活就是需要这样的生活态度，每当出现问题的时候，不是应当去做什么，而是我们从这件事懂得了什么，人生的道路上一又多了一条经验。要把经验融入自己的生命，慢慢的去体会……

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